NAUKA PŁYWANIA GORLICE

nauka pływania niemowlaki
nauka pływania dzieci i mlodzież
nauka pływania dorośli

NAUKA PŁYWANIA Z RODZICAMI

Zajęcia od 3 miesiąca życia razem z rodzicem. BABY SWIM

Nasze zajęcia są przeznaczone dla dzieci od 3. miesiąca życia, które uczestniczą w nich razem z rodzicem. To doskonała okazja, aby wspólnie odkrywać radość z zabawy w wodzie, wspierać rozwój malucha oraz wzmacniać więzi emocjonalne. Zajęcia pomagają oswoić dzieci z wodą w przyjaznej atmosferze, poprzez naukę przez zabawę, co wpływa pozytywnie zarówno na rozwój fizyczny, jak i psychiczny najmłodszych. U nas rodzice nie muszą umieć pływać – cała kadra instruktorska pomoże Wam bezpiecznie przejść przez każde ćwiczenie.

Dowiedz się więcej
nauka pływania z rodzicami

LEKCJE GRUPOWE

1 LEKCJA40 zł (z rodzicem) 30 min
Zapisz się na zajęcia

ZAJĘCIA

GRUPOWE Z RODZICAMI

3-7 miesięcy

Zajęcia dla grupy 3-7 miesięcy koncentrują się na oswajaniu dzieci z wodą, ucząc leżenia na plecach i brzuchu oraz delikatnych zanurzeń pod nadzorem instruktora. Zabawy z pływającymi zabawkami pomagają w oswojeniu się z wodą nad głową.

GRUPOWE Z RODZICAMI

7-12 miesięcy

Dla dzieci 8-12 miesięcy celem jest rozwijanie koordynacji oraz nauka prostych ruchów, takich jak kopanie nogami. Krótkie nurkowania i zanurzenia pomagają dzieciom nabrać pewności, a zabawki motywują je do aktywności w wodzie.

GRUPOWE Z RODZICAMI

12-24 miesięcy

W grupie 12-24 miesiące dzieci uczą się samodzielnych zanurzeń oraz podstawowych ruchów pływackich, takich jak machanie rękami i kopanie nogami. Zabawy z zabawkami wspomagają ćwiczenia nurkowania oraz koordynację ruchową.

NAUKA PŁYWANIA DZIECI I MŁODZIEŻ

Dzieci od 3 lat i młodzież do 18 lat

Dzieci uczą się podstaw pływania w formie zabawy. Poprawiają technikę i koordynację, zdobywając kolejne umiejętności, w kraulu oraz grzbiecie. Młodzież uczy się pływać czterema stylami (styl dowolny, grzbietowy, klasyczny, motylkowy) oraz technik nawrotów. Zajęcia pomagają doskonalić technikę, poprawiać wytrzymałość i przygotowują do ewentualnych startów w zawodach pływackich.

nauka pływania dzieci i mlodziez

LEKCJE GRUPOWE

1 LEKCJA40 zł + bilet 13 zł 45 min
Zapisz się na zajęcia

LEKCJE INDYWIDUALNE

1 LEKCJA70 zł + bilet 13 zł 45 min
Zapisz się na zajęcia

LEKCJE 2 OSOBOWE

1 LEKCJA50 zł + bilety 2x13 zł 45 min
Zapisz się na zajęcia

LEKCJE 3 OSOBOWE

1 LEKCJA45 zł + bilety 3x13 zł 45 min
Zapisz się na zajęcia

GRUPY

GRUPA POCZĄTKUJĄCA

RACZKI 3-6 lat

W tej grupie dzieci są zazwyczaj na pierwszym etapie oswajania się z wodą. Program koncentruje się na budowaniu zaufania do wody oraz rozwijaniu podstawowych umiejętności pływackich.

Pokaż umiejętności

KONTYNUACJA NAUKI

KRABY 7-9 lat

Dzieci w tej grupie posiadają podstawowe umiejętności pływackie i zaczynają rozwijać technikę. Celem jest zwiększenie samodzielności w wodzie oraz poprawa koordynacji ruchowej.

Pokaż umiejętności

ŚREDNIO ZAAWANSOWANA

MEDUZY 9-13 lat

W tej grupie dzieci mają już opanowane podstawowe umiejętności pływackie i pracują nad doskonaleniem techniki w różnych stylach. Zwiększa się nacisk na wytrzymałość, szybkość i dokładność.

Pokaż umiejętności

GRUPA ZAAWANSOWANA

NEMO 14-18 lat

Dzieci i młodzież w tej grupie są już na etapie doskonalenia technik wszystkich stylów pływackich. Treningi są bardziej wymagające, a celem jest przygotowanie do zawodów i rozwój wytrzymałości.

Pokaż umiejętności

NAUKA PŁYWANIA DOROŚLI

Dorośli

Mogą zarówno doskonalić swoje umiejętności, jak i rozpocząć naukę pływania od zera. Bez względu na poziom zaawansowania, zajęcia pomagają zbudować pewność siebie w wodzie, poprawić kondycję oraz nauczyć się prawidłowej techniki pod okiem doświadczonych instruktorów.

nauka pływania dorośli

LEKCJE GRUPOWE

1 LEKCJA40 zł + bilet 13 zł 45 min
Zapisz się na zajęcia

LEKCJE INDYWIDUALNE

1 LEKCJA70 zł + bilet 13 zł 45 min
Zapisz się na zajęcia

LEKCJE 2 OSOBOWE

1 LEKCJA50 zł + bilety 2x13 zł 45 min
Zapisz się na zajęcia

LEKCJE 3 OSOBOWE

1 LEKCJA45 zł + bilety 3x13 zł 45 min
Zapisz się na zajęcia

GRUPY

GRUPA POCZĄTKUJĄCA

18+ lat

Grupa dla dorosłych, którzy zaczynają swoją przygodę z pływaniem lub mają minimalne doświadczenie w wodzie. Celem jest oswojenie się z wodą, zwiększenie pewności siebie oraz nabycie podstawowych umiejętności pływackich.

Pokaż umiejętności

KONTYNUACJA NAUKI

18+ lat

Grupa dla dorosłych, którzy mają już dobrze rozwinięte umiejętności pływackie i chcą dążyć do perfekcji w swojej technice. Celem jest doskonalenie wszystkich stylów pływackich oraz przygotowanie do ewentualnych zawodów.

Pokaż umiejętności

LEKCJE GRUPOWE

Lekcje grupowe to zajęcia w kilkuosobowej grupie o zbliżonym poziomie umiejętności. Tego typu zajęcia sprzyjają integracji oraz rozwijają umiejętność współpracy i rywalizacji w przyjaznej atmosferze. Instruktor prowadzi różnorodne ćwiczenia, angażując całą grupę i dostosowując tempo do jej poziomu. Zajęcia grupowe są idealne dla osób, które lubią uczyć się w towarzystwie innych i cenią sobie dynamikę grupy. Jest to również najbardziej przystępna cenowo opcja, oferująca przy tym bogaty program ćwiczeń i technik pływackich.

LEKCJE INDYWIDUALNE

Lekcje indywidualne to zajęcia dostosowane w pełni do indywidualnych potrzeb ucznia. Instruktor pracuje wyłącznie z jednym uczestnikiem, co pozwala na szybkie postępy i maksymalne skupienie na rozwijaniu umiejętności. Jest to idealny wybór dla osób, które mają konkretne cele, potrzebują intensywnego wsparcia lub chcą przełamać barierę lęku przed wodą. Trener na bieżąco koryguje technikę i dostosowuje ćwiczenia do poziomu oraz tempa ucznia, dzięki czemu nauka jest efektywna i precyzyjnie ukierunkowana.

LEKCJE DWUOSOBOWE

Lekcje dwuosobowe pozwalają dwóm uczestnikom uczyć się razem, co sprzyja wzajemnej motywacji i wprowadza element współpracy. To świetna opcja dla par, przyjaciół czy rodzeństw, którzy chcą wspólnie doskonalić umiejętności pływackie. Instruktor dostosowuje ćwiczenia i techniki do potrzeb obu uczestników, dzięki czemu każdy z nich osiąga postępy w przyjaznej atmosferze. Taka forma jest bardziej ekonomiczna niż lekcje indywidualne, a jednocześnie zapewnia dużo uwagi instruktora.

LEKCJE TRZYOSOBOWE

Nasze zajęcia na basenie dla trzyosobowych grup to doskonała okazja do nauki i doskonalenia pływania w kameralnej atmosferze. Dzięki małej liczbie uczestników, każdy otrzymuje indywidualne wsparcie instruktora, który dopasowuje program do poziomu grupy. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą uczyć się w przyjaznym, bezpiecznym środowisku i w pełni korzystać z czasu spędzonego na basenie.

CO ZABRAĆ NA BASEN

NIEZBĘDNIK BASENOWY

googlesCZEPEK I OKULARY
swimsuitSTRÓJ KĄPIELOWY
slippersKLAPKI
towelRĘCZNIK
PORADNIK KROK PO KROKU
Zostaw odzież wierzchnią w szatni obok kasy biletowej.
Kup bilet dla siebie (dziecko do 3 lat ma darmowe wejście)
Poproś o klucz do dolnej szatni.
Przebierz siebie i dziecko.
Załóż dziecku wodoodporną pieluchę.
Owiń dziecko ręcznikiem.
Zabierz czepek dla siebie.
Udaj się na dolny basen.
Życzymy udanej zabawy!

AQUA FITNESS

Intensywny trening: Aqua Fitness to połączenie intensywnego treningu w wodzie z nauką podstawowych technik pływackich, dostosowane do osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.

Różnorodność ćwiczeń: Zajęcia obejmują ćwiczenia wzmacniające, poprawiające koordynację i wytrzymałość, a także naukę podstawowych stylów pływackich.

Bezpieczeństwo: Dzięki oporowi wody trening jest efektywny, a jednocześnie bezpieczny dla stawów i kręgosłupa. To doskonała alternatywa dla tradycyjnych form aktywności, zwłaszcza dla osób, które chcą uniknąć nadmiernego obciążenia organizmu.

Releks: Dodatkowym atutem zajęć jest relaksujący wpływ wody, który pomaga redukować stres i poprawia samopoczucie.

aquaFitness

ZAJĘCIA GRUPOWE AQUA FITNESS

1 LEKCJA15 zł + 13 zł bilet 45 min
Zapisz się na zajęcia
Basen GORLICE

BASEN GORLICE

poolIconBASEN SPORTOWY 25 X 12,5M, GŁĘBOKOŚĆ 1,35-1,80M
poolIconBASEN REKREACYJNY 12,5 X 7M, GŁĘBOKOŚĆ 0,00-1,20M
standIconTRYBUNY NA BASENIE
cloackroomWomenSZATNIA DAMSKA
cloackroomMenSZATNIA MĘSKA
cloackroomFamilySZATNIA RODZINNA
PPARKING BEZPŁATNY