NAUKA PŁYWANIA GORLICE



NAUKA PŁYWANIA Z RODZICAMI
Nasze zajęcia są przeznaczone dla dzieci od 3. miesiąca życia, które uczestniczą w nich razem z rodzicem. To doskonała okazja, aby wspólnie odkrywać radość z zabawy w wodzie, wspierać rozwój malucha oraz wzmacniać więzi emocjonalne. Zajęcia pomagają oswoić dzieci z wodą w przyjaznej atmosferze, poprzez naukę przez zabawę, co wpływa pozytywnie zarówno na rozwój fizyczny, jak i psychiczny najmłodszych. U nas rodzice nie muszą umieć pływać – cała kadra instruktorska pomoże Wam bezpiecznie przejść przez każde ćwiczenie.

ZAJĘCIA
GRUPOWE Z RODZICAMI
3-7 miesięcy
Zajęcia dla grupy 3-7 miesięcy koncentrują się na oswajaniu dzieci z wodą, ucząc leżenia na plecach i brzuchu oraz delikatnych zanurzeń pod nadzorem instruktora. Zabawy z pływającymi zabawkami pomagają w oswojeniu się z wodą nad głową.
GRUPOWE Z RODZICAMI
7-12 miesięcy
Dla dzieci 8-12 miesięcy celem jest rozwijanie koordynacji oraz nauka prostych ruchów, takich jak kopanie nogami. Krótkie nurkowania i zanurzenia pomagają dzieciom nabrać pewności, a zabawki motywują je do aktywności w wodzie.
GRUPOWE Z RODZICAMI
12-24 miesięcy
W grupie 12-24 miesiące dzieci uczą się samodzielnych zanurzeń oraz podstawowych ruchów pływackich, takich jak machanie rękami i kopanie nogami. Zabawy z zabawkami wspomagają ćwiczenia nurkowania oraz koordynację ruchową.
NAUKA PŁYWANIA DZIECI I MŁODZIEŻ
Dzieci uczą się podstaw pływania w formie zabawy. Poprawiają technikę i koordynację, zdobywając kolejne umiejętności, w kraulu oraz grzbiecie. Młodzież uczy się pływać czterema stylami (styl dowolny, grzbietowy, klasyczny, motylkowy) oraz technik nawrotów. Zajęcia pomagają doskonalić technikę, poprawiać wytrzymałość i przygotowują do ewentualnych startów w zawodach pływackich.

GRUPY
GRUPA POCZĄTKUJĄCA
RACZKI 3-6 lat
W tej grupie dzieci są zazwyczaj na pierwszym etapie oswajania się z wodą. Program koncentruje się na budowaniu zaufania do wody oraz rozwijaniu podstawowych umiejętności pływackich.
KONTYNUACJA NAUKI
KRABY 7-9 lat
Dzieci w tej grupie posiadają podstawowe umiejętności pływackie i zaczynają rozwijać technikę. Celem jest zwiększenie samodzielności w wodzie oraz poprawa koordynacji ruchowej.
ŚREDNIO ZAAWANSOWANA
MEDUZY 9-13 lat
W tej grupie dzieci mają już opanowane podstawowe umiejętności pływackie i pracują nad doskonaleniem techniki w różnych stylach. Zwiększa się nacisk na wytrzymałość, szybkość i dokładność.
GRUPA ZAAWANSOWANA
NEMO 14-18 lat
Dzieci i młodzież w tej grupie są już na etapie doskonalenia technik wszystkich stylów pływackich. Treningi są bardziej wymagające, a celem jest przygotowanie do zawodów i rozwój wytrzymałości.
NAUKA PŁYWANIA DOROŚLI
Mogą zarówno doskonalić swoje umiejętności, jak i rozpocząć naukę pływania od zera. Bez względu na poziom zaawansowania, zajęcia pomagają zbudować pewność siebie w wodzie, poprawić kondycję oraz nauczyć się prawidłowej techniki pod okiem doświadczonych instruktorów.

GRUPY
GRUPA POCZĄTKUJĄCA
18+ lat
Grupa dla dorosłych, którzy zaczynają swoją przygodę z pływaniem lub mają minimalne doświadczenie w wodzie. Celem jest oswojenie się z wodą, zwiększenie pewności siebie oraz nabycie podstawowych umiejętności pływackich.
KONTYNUACJA NAUKI
18+ lat
Grupa dla dorosłych, którzy mają już dobrze rozwinięte umiejętności pływackie i chcą dążyć do perfekcji w swojej technice. Celem jest doskonalenie wszystkich stylów pływackich oraz przygotowanie do ewentualnych zawodów.
LEKCJE GRUPOWE
Lekcje grupowe to zajęcia w kilkuosobowej grupie o zbliżonym poziomie umiejętności. Tego typu zajęcia sprzyjają integracji oraz rozwijają umiejętność współpracy i rywalizacji w przyjaznej atmosferze. Instruktor prowadzi różnorodne ćwiczenia, angażując całą grupę i dostosowując tempo do jej poziomu. Zajęcia grupowe są idealne dla osób, które lubią uczyć się w towarzystwie innych i cenią sobie dynamikę grupy. Jest to również najbardziej przystępna cenowo opcja, oferująca przy tym bogaty program ćwiczeń i technik pływackich.
LEKCJE INDYWIDUALNE
Lekcje indywidualne to zajęcia dostosowane w pełni do indywidualnych potrzeb ucznia. Instruktor pracuje wyłącznie z jednym uczestnikiem, co pozwala na szybkie postępy i maksymalne skupienie na rozwijaniu umiejętności. Jest to idealny wybór dla osób, które mają konkretne cele, potrzebują intensywnego wsparcia lub chcą przełamać barierę lęku przed wodą. Trener na bieżąco koryguje technikę i dostosowuje ćwiczenia do poziomu oraz tempa ucznia, dzięki czemu nauka jest efektywna i precyzyjnie ukierunkowana.
LEKCJE DWUOSOBOWE
Lekcje dwuosobowe pozwalają dwóm uczestnikom uczyć się razem, co sprzyja wzajemnej motywacji i wprowadza element współpracy. To świetna opcja dla par, przyjaciół czy rodzeństw, którzy chcą wspólnie doskonalić umiejętności pływackie. Instruktor dostosowuje ćwiczenia i techniki do potrzeb obu uczestników, dzięki czemu każdy z nich osiąga postępy w przyjaznej atmosferze. Taka forma jest bardziej ekonomiczna niż lekcje indywidualne, a jednocześnie zapewnia dużo uwagi instruktora.
LEKCJE TRZYOSOBOWE
Nasze zajęcia na basenie dla trzyosobowych grup to doskonała okazja do nauki i doskonalenia pływania w kameralnej atmosferze. Dzięki małej liczbie uczestników, każdy otrzymuje indywidualne wsparcie instruktora, który dopasowuje program do poziomu grupy. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą uczyć się w przyjaznym, bezpiecznym środowisku i w pełni korzystać z czasu spędzonego na basenie.
NIEZBĘDNIK BASENOWY
AQUA FITNESS
Intensywny trening: Aqua Fitness to połączenie intensywnego treningu w wodzie z nauką podstawowych technik pływackich, dostosowane do osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.
Różnorodność ćwiczeń: Zajęcia obejmują ćwiczenia wzmacniające, poprawiające koordynację i wytrzymałość, a także naukę podstawowych stylów pływackich.
Bezpieczeństwo: Dzięki oporowi wody trening jest efektywny, a jednocześnie bezpieczny dla stawów i kręgosłupa. To doskonała alternatywa dla tradycyjnych form aktywności, zwłaszcza dla osób, które chcą uniknąć nadmiernego obciążenia organizmu.
Releks: Dodatkowym atutem zajęć jest relaksujący wpływ wody, który pomaga redukować stres i poprawia samopoczucie.

