nauka pływania z nemo
Dołącz do naszej szkoły pływania i przekonaj się ile frajdy dostarcza pływanie. Uczymy pływać bez względu na wiek od niemowlaków do dorosłych. Sprawdź dostępne lokalizacje i zapisz się na zajęcia z Nemo!
Dla kogo są zajęcia?
Podział grup pływackich
Wybierz grupę pod względem wieku i Twoich umiejętności
UMÓW SIĘ NA ZAJĘCIA INDYWIDUALNE LUB DWUOSOBOWE
Zadzwoń
BABY SWIM
Zajęcia z rodzicami od 3 do 24 miesiąca życia
- Grupa 3-7 miesięcy
- Grupa 7-12 miesięcy
- Grupa 12-24 miesięcy
- Oswajanie dzieci z wodą pod nadzorem instruktora
- Koordynacja oraz nauka prostych ruchów jak kopanie nogami, machanie rękami
- Samodzielne nurkowania w zabawach z zabawkami
- Rodzice nie muszą posiadać umiejętności pływackich
- Czas zajęć 45 minut
BABY SWIM
Zajęcia z rodzicami od 2 do 4 lat
- Grupa 2-4 lata
- Grupa 4-6 lat
- Nauka samodzielnego utrzymywania się na wodzie
- Zwiększanie świadomości przy zanurzeniach
- Nauka wstrzymywania oddechu pod wodą poprzez zabawę
- Samodzielne nurkowania w zabawach z zabawkami
- Rodzice nie muszą posiadać umiejętności pływackich
- Czas zajęć 45 minut
- Zajęcia odbywają się na basenie rekreacyjnym
RACZKI
Zajęcia grupowe od 3 do 6 lat
- Zajęcia bez udziału rodzica
- Oswajanie się z wodą
- Nauka poruszania się w wodzie z pomocą instruktora lub na makaronie do pływania
- Ćwiczenia oddychania
- Pływanie z pomocą, np. na plecach z deską, rękawkami lub "makaronami"
- Skoki do wody z niskiego brzegu basenu z asekuracją
- Pierwsze próby leżenia na wodzie z asekuracją
- Czas zajęć 45 minut
- Zajęcia odbywają się na basenie rekreacyjnym
DELFINKI
Zajęcia grupowe od 5 do 6 lat
- Grupa dla dzieci, które oswoiły się z wodą i rozwijają samodzielność
- Nauka pływania na krótkich dystansach (grzbiet i kraul) z elementami poprawnego oddechu i pracy rąk oraz nóg
- Ćwiczenia koordynacyjne, proste skoki do wody oraz podstawy nurkowania poprzez zabawę
- Rozwijanie pewności siebie i wytrzymałości w wodzie
KRABY
Zajęcia grupowe od 7 do 9 lat
- Zajęcia bez udziału rodzica
- Pływanie samodzielnie na krótkie dystanse
- Nauka podstawowych technik pływackich, np. stylu grzbietowego i kraula
- Pływanie z poprawnym oddechem do stylu
- Skoki do wody bez asekuracji i nauka skoków na główkę
- Rozwijanie wytrzymałości
- Czas zajęć 45 minut
MEDUZY
Zajęcia grupowe od 9 do 13 lat
- Doskonalenie techniki pływania w stylu grzbietowym, kraulu, a także nauka stylu klasycznego
- Ćwiczenia koordynacji ruchów rąk i nóg w różnych stylach
- Zwiększanie dystansów i intensywności treningu
- Ćwiczenie nawrotów pływackich oraz startów z bloku startowego
- Nauka techniki skoków do wody, w tym skoki z większej wysokości
- Czas zajęć 45 minut
NEMO
Zajęcia grupowe od 14 do 18 lat
- Płynne i poprawne pływanie wszystkimi stylami pływackimi
- Zaawansowane ćwiczenia wytrzymałościowe i kondycyjne
- Doskonalenie startów i nawrotów w każdym stylu
- Nauka techniki motylkowej i jej płynne wykonanie na dłuższych dystansach
- Praca nad szybkością, techniką i wytrzymałością w kontekście zawodów pływackich
- Taktyka wyścigów, nauka pracy na zmiany oraz zachowanie w sytuacjach startowych
- Czas zajęć 45 minut
GRUPA POCZĄTKUJĄCA
Zajęcia dla dorosłych
Grupa dla dorosłych, którzy opanowali podstawy pływania i chcą rozwijać swoje umiejętności oraz techniki. Celem jest doskonalenie techniki pływania oraz zwiększenie wytrzymałości i efektywności w wodzie.
- Doskonalenie techniki pływania w stylu kraul, grzbietowym i klasycznym
- Nauka pływania na dłuższe dystanse z poprawnym oddychaniem
- Wprowadzenie do stylu motylkowego oraz technik startowych
- Ćwiczenia nawrotów i skoków do wody
- Rozwijanie wytrzymałości i siły w wodzie
- Praca nad poprawą szybkości i techniki w kontekście pływania rekreacyjnego lub wyścigów
KONTYNUACJA NAUKI
Zajęcia dla dorosłych
Grupa dla dorosłych, którzy mają już dobrze rozwinięte umiejętności pływackie i chcą dążyć do perfekcji w swojej technice. Celem jest doskonalenie wszystkich stylów pływackich oraz przygotowanie do ewentualnych zawodów.
- Płynne i technicznie poprawne pływanie wszystkimi stylami
- Ćwiczenia mające na celu poprawę szybkości oraz wytrzymałości na dłuższych dystansach
- Doskonalenie skoków startowych oraz nawrotów w wyścigach
- Praca nad techniką pływania w kontekście rywalizacji
- Rozwój umiejętności analizy techniki pływackiej, w tym korzystanie z nagrań wideo do oceny i poprawy
- Uczestnictwo w zawodach pływackich lub przygotowanie do nich, w zależności od celów indywidualnych
Gdzie pływamy?
Sprawdź nasze lokalizacje
Prowadzimy zajęcia nauki pływania w Krakowie oraz na obszarach województw Małopolskiego i Podkarpackiego. Wybierz basen, który Cię interesuje i zapoznaj się z ofertą nauki pływania.
BASEN JASŁO
ul. Władysława Sikorskiego 15, 38-200 Jasło
BABY SWIMDZIECI I MŁODZIEŻDOROŚLI
BASEN Limanowa
ul. Zygmunta Augusta 37, 34-600 Limanowa
BABY SWIMDZIECI I MŁODZIEŻDOROŚLI
Park Wodny Wysowa-Zdrój
ul. Wysowa-Zdrój 29, 38-316 Wysowa-Zdrój
DZIECI I MŁODZIEŻDOROŚLI
BASEN PŁYWACZEK
ul. Osiedle 2 Pułku Lotniczego 21, 31-863 Kraków
DZIECI I MŁODZIEŻDOROŚLI
Masz pytania?
